O alunos da Escolinha de Triathlon Formando Campeões mantiveram um ritmo intenso de treinos no mês em junho para enfrentar o período de quarentena imposto pela pandemia de Covid-19. Com aulas transmitidas em vídeo pelos professores do projeto, os triatletas mirins puderam colocar em dia o condicionamento físico.
A medida faz parte de um plano de contingência criado pela Escolinha de Triathlon para enfrentar o desafio desse período de isolamento social. Os professores seguem próximos de seus alunos e familiares tanto por meio das aulas online como pelo atendimento telefônico.
Os treinos, passados de segunda a sexta-feira, visam desenvolver o sistema cardiorrespiratório, as capacidades físicas de força e resistência. ”As atividades também ajudam a garotada a melhorar a corrida, parte importante do triathlon, com exercícios educativos. A resposta foi positiva”, disse Ricardo Junior, coordenador da Escolinha de Triathlon Formando Campeões.
Os treinos de triatlo continuam com programação diária definida pela equipe técnica. Em junho, os alunos ainda tiveram duas aulas especiais, com dicas de exercícios de natação adaptados para fazer mesmo fora d’água, e uma demonstração de como trocar o pneu ou a câmara de ar da bicicleta.
Todos os vídeos são distribuídos diretamente pelos professores às suas turmas, por e-mail. Também são disponibilizados diariamente no canal Escolinha de Triathlon Formando Campeões no Youtube, para quem quiser acompanhar as aulas.
Confira abaixo todas as aulas de junho:
01/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório
02/06 – Desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória
03/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força e resistência muscular
04/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força
05/06 – Aula extra: Natação parte II – exercícios adaptados para fazer fora dágua
07/06 – Exercícios educativos para melhoria na corrida
08/06 – Exercícios de estabilização do core
09/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força
10/06 – Trabalho de mobilidade articular
11/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força
12/06 – Aula extra: Troca de pneu da bike
14/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório
15/06 – Desenvolvimento da força dos membros inferiores
16/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força
17/06 – Exercícios educativos para melhoria da corrida
18/06 – Exercícios com o método intervalado
21/06 – Exercícios educativos para melhoria da corrida
22/06 – Desenvolvimento das capacidades de força e resistência
24/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força
25/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório, força e resistência
28/06 – Desenvolvimento da capacidade de força
29/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório
30/06 – Desenvolvimento da coordenação e força dos membros inferiores
Formando CampeõesA Escolinha de Triathlon completou 5 anos de existência neste ano. Atualmente, atende 320 alunos da rede pública de ensino no total, sendo 80 alunos no Colégio da Polícia Militar do Paraná, e outros 240 nos núcleos Boqueirão, CIC, Osvaldo Cruz, Boa Vista, Santa Felicidade e Cajuru, em espaços esportivos mantidos pela Prefeitura de Curitiba, visando inseri-los em um dos esportes ao ar livre que mais vem se popularizando nos últimos tempos. As crianças contam com todos os equipamentos necessários e são treinadas por especialistas na modalidade. A Escolinha de Triathlon Formando Campeões é viabilizada pela Lei de Incentivo ao Esporte, programa da Secretaria Especial do Esporte, Ministério da Cidadania e Governo Federal com a execução da Federação Paranaense de Triathlon, do Colégio da Polícia Militar do Paraná e da Prefeitura de Curitiba. Os patrocinadores são Volvo, Eletrolux, Grupo Astra, Rede Condor, Booking.com, Uninter, Banco Safra, Thales, Brose e Horizons.
